안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
오랜 시간동안 내 자신을
안정시켜주거나 보호해주지 못하고
무서운 세상속에 나를 방치해서
그럴수도 있습니다.
이것을 마음의 병이라 합니다.
우울증이 되기도, 불안장애, 공황장애등
다양한 병명으로 풀이합니다.
그러나 그 본질은 자기 마음에 대한
수수방관이 존재 했음은 당연 하답니다.
하루일과를 마친후 잠자리에 들기전에
미안해, 너 많이 힘들었지, 이제 걱정하지 마
자신 스스로에게 용기와 안심을 시켜주어야 합니다.
자녀들과 함께 하는 시간도 중요합니다.
자녀들이 얼마나 귀여운가요? 키우는 부모 입장에서요.
행복이라고 생각이 듭니다.
그리고 달콤한 음식을 많이 드시면
기분이 많아 나아 질 수 있답니다.
매일 겪는 일상에서 뜻밖에 일이라 그냥 지나쳐버리고
모른척 하다보니 나중에는 진짜 내가 어디쯤에
서있는지 조차 모르게 됩니다.
참 슬프지만 결국 자기책임일 수 밖에 없습니다.
자신을 돌아보며 새로운 계획을 세워서
하루 하루 건강한 생활을 하시길 바랍니다.