회나 해산물좋아하는데..몸이찬데

Question

회나 해산물 좋을까요??몸이찬데 조개나꼬막 이런거자주먹는데..배탈만안나면..많이먹는건상관없나요 식습관이..안좋

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

날것의 해산물을 자주 먹는다면 식중독의 위험이 높아지므로 신선한 것을 섭취하는것이 중요합니다

Answer 2

회와 해산물은 영양가가 높고 단백질이 풍부하지만, 몸이 찬 상태라면 주의가 필요합니다. 조개나 꼬막 같은 해산물은 소화가 잘 되지 않을 수 있으므로, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 

배탈이 나지 않더라도, 균형 잡힌 식단이 중요하며, 다양한 식품을 섭취하고, 몸의 상태에 맞춰 조절하는 것이 바람직합니다.