사소한 거에 스트레스를 받고 답답한게 고민이에요

성격이 흔히 말해서 예민하다고 하잖아요. 그런식으로 성격이 예민해서 그런것 같은데 정말 사소한 거에도 스트레스 받아하고 힘들어하고 그래요. 어떻게 하면 고칠 수 있을까요?