생활
가슴이 답답하고 스트레스를 많이 받는데 어떻게 풀까요?
가슴이 답답하고 스트레스를 많이 받습니다. 또한 성격이 예민해서 더 심하게 받아들이는 것 같습니다.
어떻게 해야 스트레스를 좀 덜받을까요? 성격을 고쳐야 할까요..? 타고난 기질이라 잘 안되네요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 민들레들레입니다. 스트레스는 그때 그때 풀어주는게 가장 좋습니다.
저같은 경우는 운동을 해서 스트레스를 풀어주고 있습니다.
가장 좋아하는 운동을 하면서 땀을 쫙 빼주시면
확실히 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 활발한당나귀134입니다.
햇빛을 쬐는것은 우울증과 스트레스 완화에 상당히 도움이 됩니다
행복 호르몬인 세르토닌의 생성에도 관여하고요
적도지방으로 갈수록 암발병률이 낮아진다는 연구결과도 있습니다
햇빛을 가까이한다면 보다 건강한 몸과 마음을 가지는데 도움을 줄 수 있습니다
스트레스를 해소하고, 건강도 동시에 챙길 수 있는 방법으로 운동이 좋습니다. 유산소 운동이나 요가 등의 운동을 하는 것이 좋습니다.
