건강관리
건강건진을 하였는데 콜레스테롤 수치가 150이상입니다?
높아진이유가 무엇인지 낮추는 음식이있는지 많이 비만하지는 않는데 복부지방과 연관이있는지 알고싶습니다 피해야하는 음식은 무엇인지 알려주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본으로 콜레스테롤이 높으면 포화지방산이 많은 음식들을 줄이셔야 됩니다.
돼지고기,소고기 그리고 가공 식품들
그리고 튀긴 음식들도 좋지 않으니 치킨같은 것도 줄이시는 것이 좋을 것 같습니다.
그리고 곱창이랑 대창 같은 지방이 많은 음식도 안 드시는 것이 도움이 될 것 같습니다.