퇴근후에 어떤 운동 하시고 계신가요?!

Question

퇴근 후에 참 운동하기가 쉽지 않은거같아요.아침엔 운동의욕이 있다가도 저녁만 되면 의욕이 호록 사라지긴 해요.다들 퇴근 후에 어떤 운동 하고 계신가요?

모레도만족하는블루베리 · Accepted Answer

저는 매일 헬스장에서 천국의계단을 타요.꽤나 많이 힘들지만, 그만큼 운동 많이되고, 살 많이빠지고, 하고나서 뿌듯한 운동은 못본거같아요.

느긋한돌고래111 · Answer

저는 헬스장은 별도로 다니고 있지 않고 그냥 홈트레이닝만 하고 있습니다.맨몸운동 위주로 하루 30분정도만 운동을 하고 있습니다.

헤이헤이헤이 · Answer

저는 수영을 하고 있어요~! 집 근처에 수련관이나 주민센터는 저렴하게 강습이랑 자유수영을 즐길 수 있어서 완전 추천드려요~!!

운좋은낙지94 · Answer

퇴근후 운동하는거 쉽지않죠~

헬스장을 갈수있으면 좋은데 여건이 안된다면 집에서 실내자전거나 스템퍼를 하시는걸 추천해요.

티비보면서 할 수 있어서 좋더라구요~

엉뚱한두루미2025 · Answer

저는 솔직하게 말해서 헬스장을 가기가 어려워서 집에서 팔굽혀펴기와 윗몸 일으키기를 하고 있어요. 이렇게만 해도 땀이 많이 납니다.

지혜로운푸들223 · Answer

저는 기본적으로 헬스하고 있습니다 말씀처럼 정말 퇴근하고 난 이후 운동을 한다는 것이 쉬운것은 아니라 생각하고 맘이 수없이 바뀌는것 같습니다

현재도물러서지않는가오리 · Answer

퇴근 후에는 헬스장에일단 갑니다. 가서 운동할기분이 난다면 유산소 20분과 근력운동 30분 스트레칭 10분 히고 씻고 집에 와요

만약 운동하고 싶지 않다면 그냥 씻고 집에 갑니다.

중요한건 일단 헬스장에 가는 겁니다. 운동할 의욕이 있든 없든 일단 퇴근하면 헬스장에 간다는 루틴을 만들어 놓으면 추후에 어떻게든 운동을 하게되더라고요

유난히흥겨운소주 · Answer

헬스 3개월 끊었다가 마지막달은 너무가기 싫어서 한번도 못갔습니다. 이제 날씨도 좋고해서 산책 위주로하고 가끔 배드민턴 치는데 배드민턴이 운동량이 많고 재미있어요

국내최고지식커뮤니티아하 · Answer

저 같은 경우에는 그냥 동네 한 바퀴 천천히 걷는게 제일 속편하더군요 늙은이가 퇴근하고 거창하게 헬스장 가고 그런거는 못하고 그저 집 근처 공원이나 길가 따라서 한 삼십분정도 발걸음 옮기다보면 소화도 잘되고 머리도 맑아지는 기분이 듭니다 몸에 무리 안가는 선에서 하는게 장땡이지요.

아직도탐구하는복분자 · Answer

저는 퇴근후에 달리기 운동을 합니다요즘에는 소모임으로 많은 사람들이 달리기를 합니다처음부터 많이 뛰지는 말고 1km정도 뛰면 됩니다

삐닥한파리23 · Answer

퇴근후에 진짜 몸도 힘들어서 운동하기도 싫죠 저는 헬스나 런닝을 하는데 헬스를 하는 날에는 집에 가기전에 헬스를 가는 방법도 추천드립니다. 그리고 런닝을 하는 경우에는 무조건 정해진 시간에는 나갑니다.