퇴근 후 운동은 저녁먹기전 먹고나서 언제 가 낫나요?

Question

제가 요즘에 운동을 시작하려고 하는데요

퇴근하고 나니까 시간을 잡기가 애매해서 궁금해졌어요

퇴근 후에 운동하시는 분들은 저녁 먹기 전에 운동을 하시나요?

아니면 먹고나서 하시나요?

Answer 1

되도록 밥을 먹고 운동을 하셔야 고강도 운동이 잘 됩니다 저같은 경우에는 몸 컨디션이 최고일때 항상 든든히 먹은후에 운동을 합니다 ..

Answer 2

되도록 저넉 먹기전에 하는게 좋지요. 아무래도 저녁 먹고 나면 하기 귀챦아져서 빼먹게 되곤합니다. 저녁 많이 먹으면 운동하는데 몸도 가볍지 않아 좋지 않더라구요

Answer 3

안녕하세요! 반갑습니다~

저는 내추럴한꿀ㄹ벌입니다! 저는 이렇게 생각합니다

저는 저녁 먹기 전에 해요.

퇴근하고 바로 가야 안 거르더라고요.

운동 끝나고 가볍게 먹는 게 속도 편해요~

이 답변이 도움이 되셨으면 좋겠네요

좋은하루되세요

Answer 4

저같은 경우에는 퇴근하고 난 이후 바로 운동을 하고 저녁의 경우에는 닭가슴살을 먹거나 단백질 음료로 보충을 하고 취침을 하고 있습니다

Answer 5

저는 퇴근하고 요즘 저녁 안먹고 바로 운동하고 씻고 저녁 안 먹으려고 노력중입니다~ ㅎㅎ이게 제일 베스트 같고 먹어야한다면 식후가 좋지않을까요~

Answer 6

퇴근 후라면 저녁 먹기 전에 운동하는 방법이 편한 경우가 많습니다. 공복이 너무 힘들다면 바나나나 우유처럼 가볍게 먹고 운동하세요. 식후 운동은 1-2시간 정도 소화시킨 뒤 하는 것을 추천합니다. 꾸준히 할 수 있는 시간대가 가장 중요합니다.

Answer 7

저는 항상 밥먹은 후에 운동을 갑니다. 

그래야 운동효과가 더 배가 되는 것 같더라구요. 또한 소화도 잘되구요~ 열심히 운동하셔서 건강한 삶을 누리세요.