운동을 시작하려고 하는데 어느 시간대가 좋을까요?

Question

건강을 위해 운동을 해보려고 해요.퇴근하고 해볼까하는데 저녁 먹고 할까요? 아니면 저녁 먹기 전에 할까요?? 살 빼려고 하는 운동은 아니에요!저녁은 간단히 먹을거랍니다.

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Accepted Answer

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.운동을 한다면 저녁식사하고 1시간이후로 가서 운동하는것이 좋습니다.소화도 시키고 웨이트해서 근력도 키우구요.또한 운동하면 잠도 잘 잘수있습니다.

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채택된 답변

느긋한돌고래111 · Answer

저녁을 먹고나서 30분정도 소화를 시켜주고 운동하고 나서 또 단백질위주의 음식을 먹어주는게 좋습니다.그게 벌크업하기에 가장 좋을거에요.

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