키를 크게 하려면 어떤 음식을 먹어야 할까요?

Question

안녕하세요

키를 크게 하려면 어떤 음식을 먹어야 할까요? 키 성장에 필수적인 영양소는 무엇이며, 이를 얻을 수 있는 식품은 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

키 성장에 도움이 되는 영양소로는 마그네슘 , 인, 칼슘 등이 있으며

발효유제품, 녹색잎 채소 등에 풍부합니다