물속에서 운동을하면 효과가더좋은 이유는뭔가요??

Question

물속에서하면은 효과가더좋다는데 어떠한 이유때문에 그런건가요?? 움직이기 힘들어서 효과가 더좋아지는건가요..?????

Answer 1

물속에서 운동을하면 물의 저항으로 인해 에너지 소모가 밖이서 하는 것보다 큽니다. 움직임이 둔해지고 함을 더 주어야 하기 때문이죠.

Answer 2

우리가 만화해서 중력이 10배 20배되면 그만큼 움직이기 힘든 것을 보셨을거에요

그것처럼 물속에서도 중력 10배는 아니지만 그만큼 신체 움직임이 힘든 환경입니다

당연히 에너지를 더 많이 쓰게 되므로 당연히 운동효과가 커집니다.

운동을 할 떄 과한 것은 좋지 않으나 물속에서 운동하는게 과한 것은 아니고

그만큼 적은 시간에 많은 에너지를 쓰므로 운동효과가 더 크다고 봅니다.

그래서 다이어트할 떄 수영하면은 확실히 살도 빠지고

몸의 근력도 좋아지고 스트레칭 효과도 있는 것입니다

Answer 3

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.

물속에 들어가면 물이 몸을 누르는 힘, 즉 수압의 영향을 받아요. 

수심이 깊을수록 몸에 가해지는 압력은 강해지며 수압이 증가할수록 혈액순환이 활발해지고요.

혈액순환이 활발해지면 심장은 혈액량을 일정하게 유지하기 위해 심박수를 낮춘다고 합니다.

Answer 4

아무래도 물속에서는 물에 의해서 저항이 발생하여 평소보다 더 많은 힘을 써야 몸을 움직일 수 있습니다. 이 때문에 운동 효과가 더 있는 것 이죠.

Answer 5

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 물속에서 운동을 하면 좀 더 좋은 이유는 물 압력 때문에 몸이 더욱더 힘이 많이 들어갑니다 그렇기 때문에 격투기 선수들도 물속에서 훈련을 하는 이유가 그런 이유라고 보시면 될 것 같습니다

Answer 6

안녕하세요 세상이 궁금한 고양이 입니다.

물속에서 운동할 때는 저항과 부력 덕분에 움직이는 데 더 많은 에너지를 쓰게 되고

그 결과로 효과가 더 좋은 것입니다.