물속에서 운동을하면 힘이더쌔지나요??

Question

움직이기.힘든 물속에서 운동을하게되면 평소운동하는거보다 몇배는 더힘이들어가서 운동효과가 좋다단데 정말로 그런건가요??

Answer 1

안녕하세요. 행복바라기입니다.

물의 저항으로 인해 그냥 운동할때보다 더 운동이 되는것도 사실이고 물속에서는 무릎이나 관절에 무리도 덜갑니다