물속에서 운동을하면 효과가더좋나요?

Question

물속에서 달리기나 여러운동등을하면 힘이많이들어가서 운동량이 엄청나다는데 정말로 그런가요?? 아니면 그냥 비슷한가요??

Answer 1

안녕하세요. 가지런한오소니23입니다.

물 속에서 운동을 하게 되면 아무래도 물 때문에 똑같은 동작을 하더라도 힘이 많이 들어가기 때문에 운동 효과가 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 성실한몬드입니다.

물 속에서 운동하면 수압에 의한 저항으로 운동 효과가 늘어날뿐만 아니라 관절을 보호하며 운동할 수 있습니다.

Answer 3

물 속에서 운동을 하신다면 물위 저항으로 인해 더 많은 힘을 필요로하여 같은 시간을 운동한다면 물에서 운동하는 것이 효과가 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 슬기로운두루미38입니다.

효과가 더 좋다보다는 아무래도 사람이 땀을 흘리는 걸 육안으로 관찰할 수 없으니 물 속에서는 더 시간가는 줄 모르고 운동하는 경향이 있죠! 실제로 육지에서보다 칼로리가 더 많이 타기도 하구요!