아침에 잠에서 깨도 계속 졸린 이유는 무엇인가요?

Question

안녕하세요.

아침에 충분히 잤다고 생각해도 일어나면 한동안 계속 졸리고 다시 눕고 싶을 때가 있는데요.

수면 시간이 충분해도 아침에 잠이 덜 깨는 이유는 무엇인가요?

궁금합니다.

Answer 1

충분히 잣다고생각을하지만 실제로는 수면 질이 좋지않아서 깊은잠에 못들엇을스도잇고여, 평소에 부족하다가 이제 좀 많이 잣지만 그것만으로 회복되지 못한것일수도 잇다고 생각해여.

Answer 2

사람은 기계가 아니기 때문입니다

잠은 단순한 충전이 아닙니다

기계아 100% 충전되면 바로 충전기 뽑고 바로바로 쓸 수 있겠지만

생물의 잠은 아예 모드 자체를 바꾸는 이고

이과정은 스위치 몇개로 진행되는게 아니라

호르몬 단위로 각각 장기마다 천천히 진행됩니다

깨어나는 것도 마찬가지죠

님이 일어났다고 생각해도 몸속 일부분은 아직 일어나지 않았기 때문에

잠에 덜깨는 것입니다