고민상담
대범한메뚜기127
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러닝 기록 단축이 되질 않습니다
안녕하세요 런린이 입니다 약 1년정도 주 1~2회 했는데요 거리는 6-10킬로거리 정도 뜁니다. 540~630 인데요.답보상태입니다.머 대회나 기록 경쟁 생각은 없는데 답보상태라 재미가 없긴 합니다 다들 어찌 단축시키시나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 보배로운약속같은그대입니다.
질문자님의 기록은 지금도 엄청 잘뛰시는 것 같은데 러닝 기록을 단축시키기 위해서는 답보상태에서 꾸준하게 러닝연습을 하시는 방법 밖에 없다고 생각합니다. 저는 가끔 러닝 대신 등산이나 걷기를 꾸준히 해주는데 하체 단련을 꾸준히 해주면 러닝 기록 향상에 도움이 될거라 생각합니다.