건강관리
아침에 돼지국밥을 먹어도 괜찮을까요?
제가 아침에 출근하기 전에 돼지국밥을 자주 먹는 편인데요 그런데 돼지국밥을 아침마다 먹어도 크게 문제가 없을까요? 그리고 영양소가 충분할까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
돼지 국밥에는 탄수화물. 단백질. 지방. 비타민. 무기질. 다양한 미네랄이 풍부하며. 고지방. 고단백 식사인 돼지 국밥은 소화가 어려울 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침 부터 돼지국밥을 먹는다고 해서 크게 문제가 될것은 아닙니다.
하지만 소화에 어려움이 있을듯 한것만 걱정스러울뿐 입니다.
영양소는 충분 할것 같습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
돼지국밥은 고기, 뼈, 채소 등으로 만들어져 영양 음식으로 단백질, 칼슘, 콜라겐 등이 풍부합니다. 하지만, 고칼로리이고 지방 함량이 높은 편이라, 지방과 칼로리 섭취가 걱정된다면 다른 영양소가 풍부한 음식 과일 .채소.통곡물 들과 균형 있게 섭취하는 것이 도움이 됩니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.돼지국밥으로는 단백질과 탄수화물을 충분히 섭취가 가능한데요 아침 활동량이 많으신분들이라면 드셔도 괜찮습니다
안녕하세요.
돼지국밥은 아침 식사로 섭취해도 크게 문제가 없습니다. 오히려, 영양소가 풍부하여 아침 식사로 적합한 음식이라고 할 수 있습니다.
그러나, 돼지국밥에는 지방 함량이 높은 편으로 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 또한, 돼지국밥을 먹은 후에는 물을 충분히 마셔서 체내 나트륨 배출을 돕는 것이 좋습니다