90키로가 넘어서 다이어트 시급

Question

안녕하세요 다이어트를 결심했는데 운동은 어찌저찌 하겠는데 식단이 어렵습니다. 특히 직장 생활한다고 점심은 꼭 대표님과 식사를 해야하는 데 저녁에 고구마 닭가슴살 먹으면 될까요?! 어떻게 하는 게 건강한 다이어트에 도음이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

저녁에 고구마, 닭가슴살보다는 닭가슴살+샐러드를 드시는것을 더 추천해드립니다.