대장 내 세균이 우리 건강에 해를 끼치지 않는 이유가 무엇일까요?

Question

가만히 생각해 보니 대장 속에는 수많은 균이 들어 있을 것 같습니다.

그런데도 대장 내 세균은 우리 건강에 해를 끼치지 않는데요.

그 이유가 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

장내 세균의 역할

1.외부 병원균에 대한 저항

소화 관에는 100종 이상의 장내 세균이 서식하며 장내 세균총을 형성함. 영양소와 서식 장소에 대해 서로 경쟁적으로 작용하여 균형을 이룸. 균형을 이루고 있는 장내 세균총은 외부 병원균이 침입하여 증식하지 못하도록 함

장내에 이미 다른 세균으로 가득차서, 다른 병원균이 증식할 여지가 없음

2.소화 기능 보조

장내 세균은 비타민 K의 흡수를 도와줌. 항생제를 복용하여 장내 세균이 줄어들면 비타민K가 부족해짐. 장내 세균이 식물섬유 등을 바탕으로 혐기성 발효를 하여 메탄, 암모니아, 수소 가스 등을 생성

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

대장 내 세균이 건강에 해를 끼치지 않는 이유는

1. 균형 잡힌 미생물군: 대장에는 유익한 세균과 해로운 세균이 균형을 이루고 있어 유익한 세균이 해로운 세균의 성장을 억제합니다.

2. 면역 시스템: 대장은 면역 시스템과 긴밀히 연계되어 있어 해로운 세균이 침입하지 못하게 방어합니다.

3. 정상적인 생리작용: 유익한 세균이 소화와 영양 흡수를 돕고, 해로운 물질을 분해하거나 제거하여 건강을 유지합니다.

이러한 요소들이 함께 작용하여 대장 내 세균이 건강에 해를 끼치지 않게 합니다.