버닝아웃이왓습니다 극복법 얼려주세요!
버닝아웃 안오는법 알려주새요 현재 버닝아웃중입니다. 휴식이 필요합니다. 저에게 휴식을 주시디 바랍니다.. 말을 사장님에게해야하나요?
일을 하다 보면 누구나 힘이 들수 있습니다. 극복을 하기 위해서는 잠시 휴식을 갖는 것도 하나의 방법입니다. 일주일정도 휴가를 내시고 여행을 다녀 오시는 것도 좋을듯 합니다. 다녀 오시면 다시 일할 힘이 나실겁니다.
버닝아웃이 아니라 번아웃 이고요
무기력증은 심하면 정신과 치료를 받아야 극복이 될정도로
생각보다 심각한 증상이라고 보셔야 되는거고요
명상이 가장 좋은 해결책 이라고 하니
명상을 한번 해보시는게 어떨까 싶습니다.
회사생활 하다보면 한번씩은 슬럼프가 오는것 같습니다
이럴때는 휴가내시고 친구를 만나든지 취미생활은 하든지 일을
잊을수있는 일을 하고 스트레스를 해소 하는것이 중요한것 같습니다
회사에서 주어지는 연차휴가는 눈치 볼필요 없이 쓸수 있습니다
당장 떠나세요 스트레스를 풀어야 합니다
감사합니다
모든 회사에서 휴식이 필요하다고 하면 코웃음을 칠 확률이 높습니다. 그래도 좋은 직장이면 그 마음을 이해해 줄수도 있구요. 버닝아웃이 왔다면 당연히 쉬는 것이 좋습니다. 상사와 대화를 잘 해보셔야 할 것 같습니다. 퇴근 시간 이후에 말을 꺼내는 것이 좋아보입니다. 회사원들은 아침과 점심에 기분이 안 좋기 때문에 퇴근하는 저녁에 대화를 나누면 좋을 것 같습니다.
버닝 아웃이 온경우에는 휴식이 필요합니다.
사장님께 사실대로 말하고 휴가를 며칠 얻어 여행이라도 다녀 오길 바랍니다.
이런 리프레쉬라도 있어야죠.
번아웃 증후군은 너무 열심히 살아오면서 자신을 돌보지 않아 많이 발생하는데 해결법은 단순합니다 잘먹고 잘자고 충분한 휴식을 취하고 운동도 잘하면서 자신을 돌보는게 시작입니다
우선, 휴식이 가장 중요해요. 사장님께 솔직하게 말씀드리고, 잠시 쉬는 시간을 요청해보세요. 충분한 수면과 취미 활동으로 마음을 달래는 것도 좋아요. 앞으로는 일과 휴식을 균형 있게 조절하는 게 중요해요. 힘내세요!