영양좋은거에는 무엇이있을까요?
2021. 12. 17. 23:51
영양좋은 음식 알려주십쇼. …………………………..@@@1@1@2@2@29299/9/9292929/873322&/8/:8/8:&:&:&:&&:8:::&:&&:
영양좋은 음식 알려주십쇼. …………………………..@@@1@1@2@2@29299/9/9292929/873322&/8/:8/8:&:&:&:&&:8:::&:&&:
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
골고루 먹게되면 부족한 영양소 없이 모든 영양소를 섭취 할 수 있습니다.
그렇기 때문에 영양이 풍부한 음식보다는 평소 식단의 탄단지 비율을 조정하는것을 추천해드려요.
다이어틀 위한 탄단지 비율은 442로
현재 탄수화물이나 지방의 비율이 높다면 조금씩 줄여나가보세요.
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.