장염이 자주발생하는데 원인이 뭔가요?
안녕하세요
저는 일단 주간야간 2교대근무를하고있고
밤낮이 바뀌고
식사가불규칙하긴해요 수면도조금부족하고
이게장염이랑 연관이있을까요?
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
불규칙적인 식사시간, 교대 근무로 인한 깨어진 생체 리듬, 수면 부족, 과도한 스트레스는 반복되는 장염의 원인이 될 수 있습니다.
교대 근무를 한다면 잠 자러 가는 시간과 일어나는 시간을 가급적 일정하게 유지하며 식사 시 균형 잡힌 식단으로 천천히 꼭꼭 씹어 먹기 바랍니다.
장염의 다른 원인이 될 수 있는 음주, 흡연, 카페인, 자극적인 음식의 섭취 역시 피할 것을 권합니다.
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
장염이 잘 발생하는 이유는 개인 위생 관리의 부주의와 사람 간 접촉이 많기 때문입니다.
물론, 여름철에는 더운 날씨와 높은 습도로 인해 음식물이 쉽게 부패하여 박테리아에 의한 장염 환자가 많지만, 바이러스는 낮은 온도에서도 오래 생존할 수 있습니다.
미국과 일본의 자료에 따르면, 바이러스성 위장염의 90% 이상이 노로 바이러스에 의해 발생한다고 보고되고 있습니다. 우리나라에서도 최근 학교나 유치원에서 집단 급식으로 인해 노로 바이러스 식중독 사고가 발생해 사회적으로 이슈가 되었습니다. '겨울 구토질병' 혹은 '겨울 식중독'이라고도 불리는데, 주로 겨울철에 발생 건수가 증가하는 경향이 있습니다.
식중독은 일반적으로 식품 섭취로 인해 발생하는 감염성 또는 독소형 질환을 말하지만, 병원체가 있는 멀쩡한 음식이 원인인 경우도 있어 식품매개질환이라는 용어가 더 정확할 수 있습니다.
장염은 음식물 섭취와 관련이 있는 경우가 많아 식중독과 구분하기 어렵지만, 장에 염증이 생기는 모든 질병을 포괄하는 용어입니다. 노로 바이러스 식중독과 장염은 주로 경구 감염을 통해 발병하며, 분변이나 구토물의 바이러스가 물, 음식물, 손 등을 통해 사람의 입으로 들어가 감염됩니다. 특히 생굴이나 생선회를 섭취한 경우에 많이 발생하며, 사람 간의 접촉이나 드물게는 공기를 통해 감염되기도 합니다. 바이러스에 오염된 음식을 먹고 감염되면 보통 1~2일의 잠복기를 거쳐 발열, 구토, 설사, 복통 등의 증상이 나타나는데, 대부분 특별한 치료 없이도 수분을 충분히 섭취하면 증상이 호전됩니다. 그러나 심한 구토와 설사를 동반하거나 면역력이 약한 노인과 어린이는 입원 치료가 필요할 수 있습니다.
현재 노로 바이러스 감염에 대한 치료제나 예방 백신이 없기 때문에 예방이 중요합니다. 노로 바이러스는 표면 부착력이 강해 손에 묻으면 비누를 사용해 흐르는 물에 20초 이상 씻어야 제거할 수 있습니다. 손 씻기와 같은 위생 관리를 철저히 하고, 어패류는 날것으로 먹지 않고 끓는 물에서 1분 이상 가열해 익혀 먹어야 합니다. 또한 조리 전후에 손을 깨끗이 씻고 조리기구를 열소독하는 것이 좋습니다. 이러한 예방 수칙을 잘 지켜 건강한 생활을 유지하시기 바랍니다.