아침에 누룽지는 괜찮은가요? 궁금해요

Question

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

아침에 입맛이 없어 누룽지를 먹는경우

속이 괜찮을지가 궁금합니다.

칼로리가 너무 적을까요

Answer 1

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.

밥은 칼로리는 한공기당300칼로리인데 밥이 눌려진 누룽지는 칼로리긴 더 나가 칼로리상으로는 괜찮지만 식단구성상 탄수화물만섭취하지마시고 다른음식과 같이드세요