다이어트를 해야 하는데 쪄서 말린 단호박..늙은 호박등을 한끼 식사대용으로 적절한지 문의 합니다. 우유한잔과 이네 요플레등과 함께 하려구요..
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트에는 호박도 식이섬유가 많이 들어 있고 나머지 우유나 요플레 정도 드시면
식사로 충분히 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
말린 단호박의 주성분은 탄수화물으로, 끼니대용느로 섭취하시려몀 두유나 계란 등단백질 급원을 추가하시길 바랍니다