고개를 숙이거나 좌우로 돌리면 뒷골 땡기면서아픕니다
고개를 숙이거나 좌우로 돌리면 목 뒷부분이 땅기면서 근육통같이 아픕니다 3일전부터 그런거같은데 왜이런걸까요? 고개를 뒤로 젖히는건 그나마 괜찮아지더라고요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목 통증으로 불편이 있으시군요.
좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장되어 통증이 유발되었거나 목디스크나 일자목 등 경추질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
목을 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
고개를숙이거나 좌우로돌릴때 목뒷부분이 땡기면서 통증이생긴다면 근육의 긴장이나 평소 자세적인문제로인해서 나타나는증상일수있습니다
이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을하는것이 중요하기때문에 유튜브를참고해서 천천히 따라해보시길 바랍니다
그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
고개를 숙이거나 좌우로 돌리면 목 뒷부분이 땡기면서 근육통이 같이 오고 고개를 뒤로 젖히면 그나만 괜찮다면 경추 근육의 긴장으로 인해서 통증이 발생했을 가능성이 있습니다.
근막통증 증후군이나 평소 자세등의 문제로 인해서 근육이 뻐근하고 당기는 느낌이 들 수 있고 이로 인해서 어깨까지 같이 뭉치는 경우도 발생할 수 있습니다.
목디스크의 가능성도 존재하기는 하지만 가능성은 낮으며 목 디스크일 경우 팔 저림 및 손가락의 저림 증상이 동반 될 수 있습니다.
일단 집에서는 따듯한 온찜질 및 마사지 가벼운 목 스트레칭등을 해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 평소에 일상생활 시에 올바른 자세 유지 및 통증이 심한 경우에는 진통 소염제를 드셔보시는 것도 도움이 될 것으로 생각됩니다.
그렇지만 통증이 일주일 이상 지속되시거나 더 심해지거나 기타 이상증상이 나타나시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
고개를 숙이거나 좌우로 돌리면 목 뒷 부분이 당기면서 통증이 있다면 근육통의 가능성이 생각됩니다.
고개를 뒤로 젖 힐 때 다소 호전되는 것은 근육이 이완 되기 때문 입니다.
화상에 주의하며 온 찜질과 스트레칭, 마사지를 해보고 증상이 지속된다면 정형외과 진료와 물리치료를 병행하기 바랍니다.
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.
목근육의 긴장상태 또는 가벼운 염좌일 수 있습니다.
최근에 장시간 스마트폰 또는 컴퓨터 사용, 잘못된 수면이나 평소보다 무리한 동작이 원인 일 수 있습니다.
아니면 과도한 스트레스가 원인이 되었을 수 있어요
우선 베게등의 침구류 변화 확인 해주시고, 집에 있을때는 온찜질 해주시면 도움이 됩니다.
가벼운 스트레칭은 도움이 되지만 불편한 느낌으로 인한 과도한 목회전 등은 자제 하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
목뒷부분이 아픈 증상은 자주 고개를 숙이거나 돌리는 동작으로 인해 목 근육에 부담이 가해져 발생할 수 있습니다 목근육의 과도한 긴장이나 자세불균형 혹은 스트레스가 원인일 수 있습니다. 고개를 뒤로 젖힐 때는 상대적으로 부담이 적으므로 괜찮을 수 있는데 계속아프면 전문적인 진단을 받아보는 것이 좋아요!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 목 뒷부분이 땡기면서 근육통 같은 통증이 느껴진다면, 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다. 우선, 잘못된 자세로 인해 목의 근육이 긴장되었을 가능성이 있습니다. 특히, 오랜 시간 동안 고개를 숙인 상태로 있거나 컴퓨터 작업을 많이 하셨다면, 이런 증상이 나타날 수 있습니다.
또한, 갑작스러운 움직임이나 무리한 운동으로 목의 근육이나 인대에 작은 손상이 발생했을 수도 있습니다. 가벼운 염좌나 근육 긴장이라면 보통 며칠 안에 자연스럽게 회복됩니다. 휴식을 취하면서 따뜻한 찜질을 해주면 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그렇지만, 통증이 계속되거나 심해진다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 또 다른 원인으로는 경추 디스크 문제나 다른 신경학적 원인이 있을 수 있기 때문입니다. 목을 뒤로 젖힐 때 통증이 덜하다면, 이는 특정한 움직임에 의해 통증이 유발될 가능성을 시사합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
고개를 숙이거나 좌우로 돌릴 때 목 뒤쪽에 땅기면서 아픈 증상은 주로 목 근육의 긴장이나 근육통에서 발생할 수 있습니다. 장시간 잘못된 자세나 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용 등으로 목 근육에 과도한 부담을 주면 근육이 긴장하거나 염증이 생길 수 있죠. 이러한 증상은 목 근육의 경직 또는 근육통과 관련이 있을 가능성이 큽니다. 또한, 목 디스크나 경추 문제로 인한 통증일 수도 있어요
고개를 뒤로 젖힐 때는 상대적으로 목 근육이 이완되거나 긴장이 덜할 수 있기 때문에 덜 아픈 느낌이 들 수 있습니다. 하지만 증상이 3일 이상 지속된다면 목 디스크, 근육 염좌, 혹은 자세 문제일 수 있으므로, 물리치료나 목 근육 이완 운동을 시도해 보는 것이 좋습니다. 만약 증상이 계속되거나 악화되면, 정형외과나 신경과에 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 필요할 수 있구요
아쉽지만 이야기 하시는 증상 소견만으로는 비특이적이며 비전형적인 증상으로 구체적으로 왜 그러한 증상이 발생하는 것인지 파악하고 감별하는 것은 가능하지 않습니다. 경추 부위의 근육 염좌, 긴장 등과 관련이 있을 수 있어 보이며, 척수신경 등의 문제가 있을 수도 있겠습니다. 증상이 일시적으로 지나간다면 경과를 지켜보아도 무방하겠지만 지속되는 양상이라면 혹시 모르므로 신경외과적으로 한 번 진료 및 검진을 받아보는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
목주변의 근육이나 관절에 발생하는 긴장으로 인해 불편감이 발생하거나, 주변의 염증 또는 디스크 질환과 같은 원인에 의해서 불편감이 발생할 수 있습니다.
주로, 목과 어깨 주변의 긴장은 앉아서 오랜시간 활동을 하거나 몸을 앞으로 숙이는 생활습관에 의해 주로 유발되기 때문에, 반대되는 동작인 몸을 뒤로 펴주는 동작에서 불편감을 완화할 수 있습니다.