건강관리
꿀은 면역력에도 좋은 효능이 있을까요?
면역력이 계속해서 떨어지는걸 느끼는데
부모님이 양봉을 하셔서 꿀을 보내 주셨는데
꿀을 먹으면 면역력이 많이 좋아질까요
그리고 그냥 꿀 원액을 먹는것이 좋을까요
아니면 꿀물을 타서 먹는게 더 좋은건지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
꿀을 적당량 섭취하면 각종 비타민과 미네랄의 영향으로 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 과량 섭취는 유의하세요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
꿀은 면역력을 강화하는 데도 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 꿀에 포함된 비타민, 미네랄, 항산화제, 항균 성분 등은 면역 체계를 강화하고, 감염에 대한 저항력을 높이는 데 기여합니다. 특히 꿀은 감기, 독감 등의 바이러스 감염을 예방하고, 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 꿀은 기관지 건강을 유지하고, 호흡기 질환의 증상을 완화하는 데 효과적입니다.꿀을 꾸준히 섭취하면 면역 세포의 활성화가 촉진되고, 항체 생성이 증가하여 감염에 대한 저항력이 강화됩니다. 특히, 아침에 따뜻한 물에 꿀을 타서 마시는 것은 면역력을 높이는 좋은 방법입니다. 또한, 꿀은 스트레스를 줄이고, 피로를 회복하는 데도 도움이 됩니다. 꿀의 자연적인 당분은 신체 에너지를 보충하고, 정신적 피로를 완화하여 전반적인 건강을 유지하는 데 기여합니다.