생활
남자이고 평생 살이 안져 삐적 말라 보이는데
남자이고요 평생 살이 안져서 삐적 말라 보아는데 벌크업이나 살이 좀 찌게 할수 있는 방법이 없을까요.살이 없다 보니 볼품없고.스트레스네요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생각하는라이언입니다.
근육은 에너지가 부족하면 절대 성장하지 않습니다.
에너지가 부족하다면 호흡, 체온 유지, 심박 활동 등 생존에 필요한 부분에 에너지를 우선적으로 사용하지... 필요 없는 근육에 투자하지 않습니다.
그래서 에너지가 부족한 상황에서 아무리 운동을 열심히 한다고 해도 근육량이 1도 자라지 않습니다.
그러니 운동을 꾸준히 하시면서 단백질 위주의 식단을 짜서 음식보충도 꾸준히 해부셔야 합니다.
안녕하세요. 파이코인 yskdot777입니다.
살을 쉽게 불게 할 수 있는건 많이 먹는것
또한 반대급부로 소화 잘 하셔야하죠
소화기관이 안좋은데 먹기만 많이해선 곤란하겠죠
닭과 막걸리를 같이 드셔보세요
저도 결혼전 살이 불지않아 결혼전 집에서 연세많으신 어른이 직접 만드신 ×소주를 먹은뒤 음식을 진짜 겁나게 많이 먹었더니 급격하게 살이 많이 불었습니다
안녕하세요. 러블리한얼룩말249입니다.
혼술을 즐기게 되면 느네요
도수약한 맥주나 막걸리로 먹고 맛있는 안주먹으면
그리고 먹고 바로 취해서 자게되는데 이게 반복되더군요 쭉쭉 찝니다
안녕하세요. 총명한아비입니다. ,하루에 다섯끼드세요. 많이먹는게 아니라 공복감이없게 계속먹어야합니다. 탄수화물위주의 보충제드시고요. 웨이트꾸준히 하셔야됩니다.