커피 믹스커피를 하루에 6-7잔정도 먹는데 건강에 괜찮은가요???
사회생활하다보니 선배나 동료들이랑 휴식시간에 커피한잔하러 가자고 갈때마다 먹으니까
하루에 6-7잔정도 먹는데 건강에 괜찮은가요???
안녕하세요. 나만의 휴식시간이 필요해~~~입니다.
성인 기준 하루 카페인섭취귄고량이 400mg 으로 믹스 커피 기준으로 6~7잔 정도에 해당됩니다.
사람마다 다르겠지만 하루 6~7잔을 드셔도 건강에 이상은 없지만, 장기적으로는 조금 줄이시는게 좋을듯 합니다.
그 외 카페인이 많은 아몌리카노는 2~3잔, 콜드브루는 1~2잔 정도가 하루 카페인섭취귄고량 수준입니다.
믹스커피가 몸에 좋은 보약은 아니기 때문에 하루 6잔 정도는 과하다고 생각 합니다. 저는 몇달전 하루 1잔은 꼭 마셨는데 이것도 점점 뜸해져서 요즘엔 1주일에 한번정도 마시는것 같습니다. 믹스커피 이외의 대체품을 찾는걸 추천합니다.
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 일단 커피 마스크 안에 들어간 설탕이 양이 있기 때문에 몸에 좋다고 할 수 없습니다 굳이 마시겠다면 커피믹스가 아닌 아메리카노를 드셔 보세요
안녕하세요. 도화지입니다.
6~7잔은 너무 많은 거 같습니다.
믹스커피도 중독이 될 수 있어요. 어떻게라도 줄여보세요.
하루 1~2잔 정도는 괜찮은 거 같아요.
배가 아파서 오늘은 물을 마시겠다고 해요
안녕하세요. 편안한고릴라15입니다. 아메리카노를 드셔요
믹스는 프림때문에 건강에. 조금 해를끼칠듯 합니다.
그렇지않으면 커피말고 음료도 드심이 어떨까요?
안녕하세요. 재밌는기러기37입니다.
불안, 불면, 짜증, 두통, 설사, 집중력 저하등 여러 증상이 나타나실 수 있습니다.
하지만 2,3잔 정도의 커피는 장운동을 도와주기 때문에 2,3잔 정도 까진 괜찮을것 같습니다.
안녕하세요. 신중한캥거루177입니다.
6-7잔은... 하...
커피믹스 많이 먹으면 마시면 뱃살·혈중 중성지방 농도 높아진다네요.
다른 차로 드셔보심이...