약·영양제
남성에게 좋은 비타민 또는 즙에 대해서
성별
남성
나이대
33
남편이 요새 두통도 자주오고 잠을 자도자도 피곤해 해요,운동도 하고 기본적인 비타민(루테인,밀크씨슬,오메가3,비타민D)은 다 챙겨주는데도 상태가 그닥입니다ㅠㅠ 홍삼도 먹는 체질이라 어떤 영양소를 제대로 채워줘야 할까요?
5개의 답변이 있어요!
영양제를 이렇게 드셔서는 피로회복효과가 약합니다.
고함량비타민B군과 칼슘마그네슘을 추가로 드시면 피로회복에 좋습니다.
비타민 중에 피로회복에 중요한 고함량비타민B군이 빠져있네요.
아침밥먹고 고함량비타민B군을 추가해서 같이 드셔보세요.
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아침식후 고함량비타민B군, 코엔자임큐텐을 추가하시면 좋습니다.
기존에 드시던 영양제에 추가로 같이 복용할 수 있습니다.
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비타민 B를 복용해 주시는 걸 권장드립니다. 해당 성분이 필요해 보이나 신경통 근육통 다양한 신경 통증에 도움을 줄 수 있기 때문에 복용을 해주시면 좋을 것 같습니다.
충분한 수면을 취하고 있음에도 피로감이 지속된다면 간이나 신장에 이상이 없는지 검사를 해보는 것이 좋으며, 그 외에는 아르기닌을 복용하는 방법이 있습니다