약·영양제
남성에게 좋은 비타민 또는 즙에 대해서
성별
남성
나이대
33
남편이 요새 두통도 자주오고 잠을 자도자도 피곤해 해요,운동도 하고 기본적인 비타민(루테인,밀크씨슬,오메가3,비타민D)은 다 챙겨주는데도 상태가 그닥입니다ㅠㅠ 홍삼도 먹는 체질이라 어떤 영양소를 제대로 채워줘야 할까요?
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5개의 답변이 있어요!
영양제를 이렇게 드셔서는 피로회복효과가 약합니다.
고함량비타민B군과 칼슘마그네슘을 추가로 드시면 피로회복에 좋습니다.
비타민 중에 피로회복에 중요한 고함량비타민B군이 빠져있네요.
아침밥먹고 고함량비타민B군을 추가해서 같이 드셔보세요.
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아침식후 고함량비타민B군, 코엔자임큐텐을 추가하시면 좋습니다.
기존에 드시던 영양제에 추가로 같이 복용할 수 있습니다.
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비타민 B를 복용해 주시는 걸 권장드립니다. 해당 성분이 필요해 보이나 신경통 근육통 다양한 신경 통증에 도움을 줄 수 있기 때문에 복용을 해주시면 좋을 것 같습니다.
충분한 수면을 취하고 있음에도 피로감이 지속된다면 간이나 신장에 이상이 없는지 검사를 해보는 것이 좋으며, 그 외에는 아르기닌을 복용하는 방법이 있습니다