스포츠·운동
발목을 강하게 해 주는 스트레칭이나 요가 자세가 있나요
요즘에 이상하게 발목이 많이 약해서 발목 강화를 시켜야 될 거 같은 데요. 발목을 강하게 해 주는 스트레칭이나 요가 자세 혹은 필라테스 자체가 있는지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 발목을 강하게 해주는 스트레칭이나 요가 자세라고 하자는데 간단하게 스쿼트를 하시는게 좋지 않을까요 스쿼트 같은 경우에는 하체 운동에 가장 좋은 운동이라고 보시면 됩니다 발목도 마찬가지고요