손가락 골절로 재활을 하는 방법을 알려 주세요
안녕하세요 손가락 골절로 인해 핀을 받고 1년이 거의 지났습니다 아직도 완벽하게 사용을 못 하는데 어떻게 해야 완벽하게 사용을 하나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손가락 골절로인해서 불편감이있다면 재활치료를받는것이 좋은데요 관절의 가동범위와 기능을회복하기위해서 적용하는치료인데 집에서할수있는 방법까지배워서 꾸준하게 한다면 도움이될수있습니다
좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손가락 골절 후 재활에는 꾸준한 운동과 스트레칭이 필요합니다 핀을 뽑은 후에는 손가락의 움직임을 점차적으로 늘리기 위해 근력 운동과 관절 회복 운동을 해야 합니다 물리치료나 재활 전문가의 도움을 받는 것도 효과적이고 손가락의 유연성과 강도를 높이는 데 중요한 역할을 합니다!
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
1년이나 지났는데 아직도 불편함이 있으신가봅니다.
이런 상황에서 재활치료의 요즘은 두가지입니다.
관절가동범위의 제한이 있다면 온찜질과 관절가동범위 운동을 해주는것 그리고 근력저하가 있으면 근력운동을 해주는것입니다.
손가락 관절마다 굽힘과 폄 근육 그리고 손에 내재근이라고 해서 손가락을 옆으로 움직이는 근육들이 있으니 그 근육들 강화운동을 해주는거죠.
재활치료는 초기에 해주는게 가장 좋은데 너무 늦었습니다. 지금이라도 빨리 재활의학과 방문하시고 상태 확인 및 치료가 가능한지 확인해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
핀을 제거하시는지가 궁금합니다.
일단은 수술하신 병원의 주치의 선생님 의견이 가장 중요합니다.
일반적으로 뼛조각이 3개 이상 생기게 되면 수술을 하게 됩니다.
고정을 위하여 핀으로 고정시키는 수술을 하신 것 같은데요.
뼈가 잘 붙었다면 핀 제거술을 하게 될텐데 1년이 거의 지나셨으면 제거술의 유무와
이 후 재활치료를 어떻게 할 지에 대한 계획을 담당 의사 선생님께 꼭 물어보셔요.
관절 도수 재활치료를 받게되면 생각보다 빠르게 수개월 혹은 수주 안으로 많이 좋아질 수 있을 것으로 보입니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
저는 개인적으로 골절로 인해 병원에 오시면, 처음에 직접 수동적(Passive)으로 구부려보고 아프면, 통증이 0~10 중 5이하까지 구부리고 펴고를 반복합니다.
아래 이미지 처럼 통증이 없는 범위까지 혼자 손가락을 구부리고 펴주세요.
그렇게 30초 동안 구부리고 다시 돌아오고 다시 30초 구부리고 돌아오고 3세트 하면 조금씩 관절가동범위가 증가하는 걸 느낄 수 있습니다.
그 후 혼자하였을 때 손가락의 관절가동범위가 증가하였다면, 아래 사진처럼 약간의 저항을 주면서 손가락의 힘을 주세요. 절대 통증이 5이상 올라간다면 하지마세요!! 조심하셔야합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손가락 통증으로 불편이 있으시군요.
핀 저게 후에는 통증없는 범위에서 관절 가동 범위 운동과 가벼운 저항에서 점진적으로 저항을 늘려 가며 손가락 인대와 근육 강화 운동을 실시해 주신다면 빠른 회복을 하실 수 있을 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
현재는 핀을 뺀 상태일까요?
보통 핀이 박힌 상태에서는 움직임의 제한이 생깁니다. 핀을 빼기전까지 재활치료를 통해 움직임을 최대한 만들고 핀을 빼고나서는 최대 가동범위까지 만들기 위해 재활치료가 필요합니다.
이 부분은 주치의와 상태를 확인 후 가동범위를 늘리기위해 물리치료사에게 치료를 받아야합니다.
현재 상태가 어떤지 파악이 어렵지만 꾸준한 관리와 관찰을 통해 회복되시길 바랍니다^^
