생활
매일 사과1개를 먹으면 몸에 좋은이유
안녕하세요 30살 이된 남자 3년차 직장인 입니다 건강에 관심이 많아서 아침마다1개 먹는데요 이게 건강에 어떤점이 좋은지 알수있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 힘찬하늘소177입니다.
최근 나오는 이야기로는 매일 사과1개를 먹는게 건강에 좋다는 이야기가 낭설이라는 설도 있습니다.
실제 사과는 당분 이외에 크게 의미있는 영양분이 없다고 합니다.
안녕하세요. 날씬한여치223입니다.아침에 먹는 사과는 사과의 유기산 성분이 위의 활동을 촉진시켜 위액분비를 촉진시키고 소화흡수를 잘 되게 하여 활기찬 하루를 시작할 수 있도록 도와줍니다
안녕하세요. 날쌘사슴벌레37입니다.
사과에는 케르세틴이라는 폴리페놀 성분도 들어 있어 항산화작용을 해 노화를 막아주고 또한 비타민이 많이 들어있어 피부에 좋고, 펙틴이라는 성분도 있어 위장 운동을 도와 변비에도 효과적입니다
