건강관리
사과를 꼭 아침에 먹어야 더 좋은지, 그리고 아침 사과가 우리 몸에 주는 효능이 궁금해요!
안녕하세요!
매일 아침을 거르다가 이제 나이들어감에 따라 몸이 조금씩 후달리는 게 느껴져서 아침에 조금이라도 무언가를 먹으려는 습관을 가지려는 30대 중반 남자입니다.
다름 아니라 아침 공복에 사과 하나가 다른 사람들에게 그토록 유명한데+그리고 많이들 추천하는데 무슨 이유로 다른 수많은 먹거리들 중 사과가 가장 많이 대표적으로 각광받는지 모르겠습니다.(물론 맛있어서 저도 좋긴 하지만 ㅎㅎ)
그래서 질문합니다.
꼭 '아침'에 사과를 먹어야 다른 시간대에 먹는 것보다 우리 몸에 유의미하게 효과적인지, 그리고 이런 아침 사과 습관은 우리 몸에 어떤 이점을 주나요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
아침에 사과를 먹으면 체내 독소를 정화하고 신진대사과정을 촉진 시켜주고 좋은 에너지 성분을 공급 받을수 있습니다.