건강관리
칼로리가 많은것과 당이 있는것 중에 어떤것이 더 좋지 않나요?
우리가 칼로리가 많은 음식이 있는 반면에 당이 많이 들어 있는 음식들이 있는데요
이런것 처럼 이 두가지중에서 몸에 더 좋지 않은것은 어떤건가요?
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1개의 답변이 있어요!
칼로리가 많은 음식과 당이 많이 들어 있는 음식은 각각 다른 방식으로 건강에 영향을 미칩니다.
일반적으로 당이 많이 들어 있는 음식은 혈당을 급격히 상승시켜 인슐린 저항성을 유발할 수 있으며, 장기적으로 비만과 대사 질환의 위험을 증가시키는 반면, 칼로리가 많은 음식이 항상 나쁜 것은 아니며, 영양소가 풍부한 경우도 많습니다.
따라서, 당이 많이 들어 있는 음식이 몸에 더 좋지 않은 경우가 많습니다만, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다.