율무차가 남성 성기능 저하 시킨다는 거는 정설인가요 낭설인가요

Question

율무차 좋아하는데 누구는 남성 성기능 저하시킨다고 하고

누구는 아무 상관 없다고 하고

누구 말이 맞는지 모르겠네요

전문가 여러분 알려주세요

감사합니다

Answer 1

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.

율무차가 남성의 성기능이나 정력을 떨어뜨린다는 이야기는 논거가 없는 낭설이 되겠습니다..!

이러한 오해가 퍼지게 된 배경은 한의학적 해석의 와전에서 비롯되었습니다. 한의학에서 율무(의이인)는 몸 안의 불필요한 습기와 열을 배출하고 이뇨 작용을 돕는 약재로 쓰입니다. 몸의 붓기를 빼고 열을 가라앉히는 작용을 민감에서 남성의 뜨거운 기운을 삭힌다거나 몸의 진액을 말린다는 식으로 잘못 받아들이면서 성기능 저하 루머로 번진 것입니다. 과거 절에서 스님들이 수양을 위해서 율무를 챙겨 먹었다는 식의 출처 불분명한 민간 설화가 덧붙여진 것도 속설을 키우는데 한몫했습니다.

율무 효능 : 그러나 현대 영양학 부분에 있어서 율무는 남성 건강에 유익한 곡물입니다. 율무는 현미보다 단백질 함량이 2배 이상 높고, 비타민B군, 필수 아미노산, 식이섬유가 풍성해서 피로 해소와 혈관 건강, 신진대사 개선에 좋답니다. 혈액순환이 원활해지는 것은 오히려 남성의 전반적인 활력 유지에 좋은 영향을 미치며, 테스토스테론을 억제하거나, 발기력을 떨어뜨린다는 연구 결과는 전 세계 어디에도 없는 것으로 알고 있습니다.

따라서 성기능 걱정 없이 취향대로 율무차를 드셔도 무방하겠습니다.

물론 자판기나 시판용 분말 스틱 율무차의 경우 맛을 내기 위해서 설탕, 식물성 크림이 함유되어 있기도 해서, 과잉 당분 섭취를 피하기 위해서 하루 1-2잔 정도로 조절하시거나 순수 볶은 율무를 우려난 맑은 차로 드시는 것을 권장드립니다.

궁금증이 해결 되셨길 희망합니다. 감사합니다 ^ ^

Answer 2

일반적으로 식품으로 섭취하는 율무나 율무차가 남성 성기능을 저하시킨다는 것은 현재까지 정설로 인정되는 내용이 아닌데요, 율무를 먹거나 차로 마신다고 테스토스테론이 감소하거나 발기 기능이 떨어진다고 볼 만한 임상 근거는 부족합니다.

남성 성기능은 특정 음식보다 혈관 건강과 혈액순환, 혈압, 혈당, 체중, 운동량, 수면과 스트레스 등의 영향을 훨씬 크게 받기 때문에 평소 율무차를 좋아하신다면 성기능 때문에 굳이 피하실 필요는 없습니다. 다만 시판 율무차는 제품에 따라 율무보다 설탕이나 크리머의 비중이 높은 경우가 있어 자주 드신다면 당류가 적고 원재료가 단순한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

좋아하는 율무차 적당량 드시면서 균형잡힌 식사와 규칙적인 운동,충분한 수면, 적정 체중 및 혈압, 혈당 관리로 건강한 일상 만들어가시길 응원합니다.