푸쉬업바로 푸쉬업하는것은 맨손으로 하는것과 어떤것이 더 도움이 되나요?

2023. 01. 13. 21:06

푸쉬업바라고 손잡이가 있는 것과 맨손으로 푸쉬업을 하는 것은 손목을 보호해준다는 차이는 있지만

그거 제외하고 실질적으로 어떤것이 더 근육 자극에 도움을 주나요?


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총 2개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 까칠한호저172입니다.

푸쉬업 바를 추천드립니다. 생각보다 맨손 푸쉬업은 손목이 꺾이기 때문에 무리가 많이 갑니다. 그래서 푸쉬업 바를 사용하면 손목이 일자이기 때문에 부상의 위험이 적습니다.

2023. 01. 14. 00:56
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    안녕하세요. 영리한사슴297입니다.

    바를이용해서 푸쉬업을하면

    맨손으로 할때보다

    더 아래로 내려갈수있어서

    근육운동을 효과적으로 할수있어요

    2023. 01. 13. 21:13
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