푸쉬업바로 푸쉬업하는것은 맨손으로 하는것과 어떤것이 더 도움이 되나요?
2023. 01. 13. 21:06
푸쉬업바라고 손잡이가 있는 것과 맨손으로 푸쉬업을 하는 것은 손목을 보호해준다는 차이는 있지만
그거 제외하고 실질적으로 어떤것이 더 근육 자극에 도움을 주나요?
총 2개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
푸쉬업 바를 추천드립니다. 생각보다 맨손 푸쉬업은 손목이 꺾이기 때문에 무리가 많이 갑니다. 그래서 푸쉬업 바를 사용하면 손목이 일자이기 때문에 부상의 위험이 적습니다.
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안녕하세요. 영리한사슴297입니다.
바를이용해서 푸쉬업을하면
맨손으로 할때보다
더 아래로 내려갈수있어서
근육운동을 효과적으로 할수있어요
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