과메기 다이어트식품으로 괜찮은가요?

Question

과메기를 넘 좋아해서 냉동실에 쟁여뒀는데 요즘 다이어트를 시작했어요~

보기에는 기름기가 많아서 살이 찔거같은데 다이어트중에 먹어도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

과메기는 기름을 어느정도 제거 해서 나오기 때문에

칼로리는 적고 고단백 식품이라서

다이어트에 좋습니다.