유산균도 메가도스 해도 되나요?
보통 유산균은 하루에 하나만 먹으라던데
아침에 일어나서 이너유산균 먹고
오후나 잠들기전에 일반 장 유산균 하나 더 먹어도
건강에 문제 되는건 없나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
장 상태가 많이 안좋다면 좋은 균의 정착률을 높이기위해 메가도스로 먹을 수 있지만 장기간 이렇게 드시는건 안돼요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유산균은 복용 초기 장 상태가 안좋은 경우 고용량으로 복용할 수는 있습니다만, 장기간 고용량 복용은 추천드리지 않습니다.
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안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
현재 말씀하시는 대로 복용한다고 하여 문제가 되지는 않을 것으로 판단됩니다. 즉 원하시면 그렇게 복용을 하셔도 괜찮지만, 많이 복용한다고 하여 효과가 복용한만큼 배가될지는 불확실한 부분이긴 합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균은 다르 제품을 섞어서 드시는 것보다는 한 제품의 용량을 늘리시는게 좋습니다. 제품마다 배합비 같은게 있고 그 배합비가 효과에 중요한 편이거든요.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
보통 유산균은 하루에 하나만 먹는 경우면
아침에 일어나서 유산균 한 번 만 드세요
오후나 잠들기전에 일반 장 유산균 하나 더 먹는다고 효과가 더 좋아지지는 않아요
부작용만 나지 않으면 건강에 문제가 되는건 없지만요
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
문제 없습니다.
가지고 계신 제품의 유산균 수가 얼마인지는 모르겠으나, 장내 세균의 수는 100조에 육박합니다. 따라서 몇백억정 복용으로 단기간에 효과를 내지는 않습니다. 유산균 제제를 꾸준히 드시는 것이 중요한 이유입니다.
현재 시중 제품중에는 4500억 균을 가진 제품도 존재하고 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 드시는데 문제 없습니다.
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