건강관리
소금이 우리몸에 주는 효과는 무었이 있을까요?
우리몸에 없어서는 안되는 소금이 주는 효과는 어떤것이 있을까요?
몸속여 소금이 너무 많아도 너무적어도 좋지 않다고 하는데 자세한 설명 바래요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
소금에 함유되어있는 나트륨도 우리몸에 필수적인 미네랄이기때문에
적당히 섭취하는것이 중요합니다
소금은 우리 몸에
필수적인 나트륨을 공급하여 체액의 균형을 유지하고 신경 신호 전달에 중요한 역할을 합니다. 또한, 적절한 소금 섭취는 근육 수축과 이완에도 필요합니다. 그러나, 소금 섭취가 너무 많으면 고혈압, 심장병, 신장 문제를 유발할 수 있습니다.
반대로 소금이 부족하면 탈수, 저혈압, 근육 경련 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서, 적절한 소금 섭취가 건강을 유지하는데 중요합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
소금은 대부분 우리가 너무 많이 먹어서 항상 문제가 되는데요
소금이 많으면 혈압이 상승해서 고혈압의 위험이 있어요
너무 없으면 몸의 전해질 균형이 맞지 않아 저혈압이 온답니다.