영양제를 먹으면 체력 회복되는 유가 뭘까요?
체력 약해질때 영양제먹으라는 이야기를 많이 듣는데 실제로 먹으면 좀 기운차려지는 것 같더라구요 어떤 성분때문에 체력이 회복되는 건가요?
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
비타민이 피로회복에 도움을 주기 때문일것입니다. 그런데, 비타민도 너무 많이 먹어도 오히려 좋지않을 수 있습니다.
안녕하세요. C0FFEE입니다.
비타민과 미네랄: 일부 영양제는 필수 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 이들은 우리 몸의 정상적인 기능을 유지하는 데 필요하며, 우리 몸에서 스스로 만들지 못하기 때문에 식사나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 특히 B-비타민 (예: B12, B6, 엽산 등)은 에너지 생성에 중요하며, 철분은 산소를 운반하는 데 필요합니다.
적절한 영양 섭취: 만약 식단이 부족하거나 불균형적인 경우, 영양제는 미달된 영양소를 보충해줄 수 있습니다. 이는 전반적인 건강과 기분, 그리고 체력에 영향을 미칠 수 있습니다.
플라시보 효과: 사람들은 자신이 영양제를 복용하고 있으면 자신의 건강을 더 적극적으로 관리하고 있다고 느낄 수 있습니다. 이는 기분을 좋게 만들고, 그로 인해 체력이 향상된 것처럼 느낄 수 있습니다.
안녕하세요.
영양제의 종류에도 여러가지가 있습니다. 그리고 임상실험 및 연구등에 의해서 영양제가 제조가 되기 때문에 필요한 비타민 및 미네랄, 무기질등 여러가지를 공급해준다고 보시면 될것 같습니다.
안녕하세요. 날아오르며여의주를문황룡46입니다.
아무래도 몸에부족한 영양을 영양제로 보충해주기 때문에 기운도 나고 회복이 된다고 판단됩니다.
그리고 기분 탓도 있습니다.