약·영양제
체력증진에 좋은 영양제가 무엇이 있을까요?
성별
남성
나이대
30
안녕하세요~
체력증진에 좋은 영양제가 무엇이 있을까요?
운동을 하고 자기계발을 위해 무언가를 할려고 하면 몸이 피곤해서 좀처럼 하기가 힘들어서 뭔가 영양제를 챙겨 먹어보면 어떨까하는 생각입니다
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
체력, 피로와 관련한 영양제를 질문 주셨습니다. 대표적인 영양소로는 비타민B군이 있겠습니다. 비타민B군은 에너지대사와 관련이 있습니다. 복용을 하신다면 피로회복에 도움을 줄 것입니다. 추가로 운동을 할때는 아르기닌 성분을 복용하면 운동에 도움을 줍니다. 필요하시다면 추가로 드실 수 있겠습니다.
- 체력과 피로감에는 비타민B가 좋습니다! 요즘 활성비타민으로 나온것이 많으니 약국에서 비맥스 메가트루파워등 상담 후 드시기 바랍니다!
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
운동계획까지 있으시다면 카르니틴과 아르기닌 정도를 가장 추천드립니다. 특히 카르니틴은 꼭 복용하세요.
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
가장 기본적으로는 활성비타민b가 함유된 종합영양제가 도움이 됩니다.
종합영양제와 함께 마그네슘 등을 복용하시면 좋고 운동을 하신다면 아르기닌을 복용해보셔도 좋겠습니다.
또한 과하게 습관적으로 섭취하지 않는다면 하루 커피 1잔 정도 복용하시면 도움이 되겠습니다.
답변이 도움되셨다면 '추천' 부탁드립니다.
감사합니다:)