안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
체지방 감량은 좀처럼 쉬운 일이 아닙니다.
이것으로 인해서 너무 스트레스를 받으실 필요는 없으시고, 꾸준히 노력하신다면 성공하실 수 있습니다.
또한, 운동 방법을 바꿔보시는 것도 중요합니다. 체지방 감량을 위해서는 기본적으로 많은 양의 유산소 운동을 하시는 것이 중요합니다.
꾸준히 운동하셔서 체지방 감량에 성공하시길 기원합니다.