아무리 먹어도 살이 안찌는데 무엇을 먹으면 살이 찔까요?

Question

삼시새끼 아무리 다 잘 챙겨먹어도 살이안쪄서 스트레스입니다.. 주변 사람들이 이렇게 먹어라 저렇게 먹어라 다 알려준데로 먹어도 살이 찌지 않는데 무엇을 먹어야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

소화력이 떨어지고 기초대사량이 높은 분들이 많이 먹어도 살이 잘 찌지 않습니다.

식사량을 늘리기보다는 식사 횟수를 3회에서 4-5회로 늘려보세요.