살이 너무안쪄요............

Question

음식을먹어두 살이 너무 안쪄서 고민입니다.

먹는다고먹는데 억지로먹지는못하겠고

식단을 따로짜야할까요?

식단을짠다면 구체적으로

어떤식단으로 먹어야하나요?

살이 안찌는거 은근스트레스네요

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

기초대사량이 높을 수도 있고 질문자님께서 소화기관이 다른 사람들에 비해 약할 수도 있습니다.

따라서 우선 식사 횟수를 늘리는 것을 추천해드리고,

특정 음식에 알레르기가 있는지 확인해보는것도 추천해드립니다.