아이에게 올바른 식습관을 길러주는 방법은?

Question

아이가 밥 먹는 습관이 굉장히 안좋습니다. 그냥 고기만 먹교 채소 야채는 안먹습니다. 아이가 올바른 식습관 가지려면 어떻게 해야되죠?

Answer 1

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.

아이에게 올바른 식습관을 길러주려면 채소와 야채를 다양한 방법으로 주고 칭찬과 보상을 통해 긍정적 경험을 제공합니다

Answer 2

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아이가 고기만 먹고 채소와 야채를 먹지 않는다 라는 것은

편식의 대한 식습관의 문제가 큰 것 같으오니

아이에게 편식을 하면 안되는 이유를 알려주는 것이 먼저 일 것 같습니다.

편식을 함으로써 우리 건강에 악영향을 미치는 이유가 무엇인지, 음식을 골고루 먹어야 하는 이유가

무엇인지를 아이의 눈높이에 맞춰 적절한 설명을 해주는 것이 좋을 것 같습니다.

또한, 아이가 편식을 하는 야채와 채소를 활용하여 다양한 음식을 만들어서 제공해 주는 것이 도움이 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요.

아이에게 올바른 식습관을 길러주기 위해서는 그림책이나 유튜브 영상 등을 이용해서 바람직한 식습관을 알려주면서 영양 교육을 해나가는 것이 좋겠습니다. 식감이나 촉감 등을 활용하여 영양 교육을 해나가는 것이 효과적일 수 있습니다.