여름 철 건강관리를 위해서 얼만큼 수분 섭취를 해야 하나요

Question

안녕하세요

여름에는 땀을 많이 흘리다보니까 그만큼 수분도 보충해줘야 할 것 같은데요

성인 기준 얼만큼 수분을 보충해줘야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

여름철에는 땀을 많이 흘리기 쉽기때문에 하루에 2리터의 수분을 충분히 섭취하시길 바랍니다