요즘 체력이 쳐지는게 느껴지는데요. 체력이 올라갔다고 느끼는 포인트는 무엇인가요?

Question

자신의 운동 능력이나 체력 수준에 대해 어떻게 평가하시며, 앞으로 어떤 목표를 가지고 스포츠 운동을 꾸준히 발전시켜 나가고 싶으신가요?

Answer 1

체력을 올리려면 먹는 것으로는 부족합니다. 먹는 것은 그저 보조의 역할입니다

무조건 운동을 하셔야 합니다. 그래야 체력이 확확 느는 것을 느낄수가 있꾸요

운동은 종종 많이 하는 것보다는 적게 꾸준히 계쏙이 아주 중요하구요

운동은 솔직히 한달만 해도 확실히 몸에 티가 납니다. 체력도 늘지만 단단한 근육들이

생겨나는 것을 느낄수가 있습니다. 즐거운 운동되시길 바랍니다.

Answer 2

체력이 올랐다고 느끼는 순간은 숨이 덜 차고 회복이 빨라졌을 때입니다. 앞으로는 근지구력을 더 키워서 하루 피로감 없이 살고 싶네요