불면증에 시달려요 잠이 오는 티 있을까요

Question

오늘도 새벽다섯시네요 잠이 드는데 좋은 차 있을까요? 여름이 다가오긴하지만.. 저는 밤에 일을해서 자정무렵 집에 들어오는데 씻고나면 잠이 달아나버려요 따듯한 티 한잔마시면 몸이 나근나근해지려나 싶어서요 ㅠㅠ 잠이 오게 도움이되는 티 한잔마시고 자보려고요

Answer 1

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글세요... 저는 보통 따뜻한 우유나 물을 추천드리는 편입니다만

차를 원하신다면 카모마일이나 보리차 정도가 어떨까 싶네요...