임신 준비중. 꼭 필요한 영양제는 뭔가요?

Question

현재 임신준비중입니다 꼭 필요한 영양제는 뭐가 있을지 궁급하니다, 기본 엽산은 알고있지만 다른 필수 영양제는 뭐가 있을까요? 여자만 챙겨먹어야 할까요? 아님 남자들도 챙겨먹어야하나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일반적으로 비타민과 무기질의 경우 1일 권장량만 섭취하는 경우 안전하지만, 과량은 태야에 기형을 유발할 수 있습니다.

비타민 A 섭취량이 1일 10,000 IU를 초과할 경우 선천성 이상의 위험이 증가합니다.

(국내 허가 사항에서는 종합비타민의 비타민 A 함유량을 1일 5,000 IU 미만으로 하고 있습니다)

엽산은 임신 3~4개월 전 부터 미리 1일 0.4mg 씩 보충하고 임신 1기 까지 투여를 유지하는 것이 태아의 신경관결손 등을 예방하고 태아의 장기형성에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

철분은 임신 2기부터 분만시까지 1일 30mg 씩 투여하는 것이 권장되며, 비타민 D는 일반적인 식사를 하고 있는 임신부라면 특별히 보충할 필요는 없으며, 과량투여시 태아독성의 위험이 있습니다.

영양제의 경우 남성이 섭취하는 영양제는 태아에 영향을 미치지 않습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

엽산 이외에는 임신을 준비하면서 특별히 복용을 권고하는 영양제는 없습니다. 엽산의 경우 남녀 같이 복용하는 것이 태아의 신경계 이상을 예방할 수 있답니다. 마음을 편히 하면서 규칙적으로 운동도 하시고, 균형 잡힌 식사를 하시면서 임신을 준비하시면 좋을 듯 합니다.

서민석 드림

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

말씀하신 대로 엽산이 꼭 필요한 여행지입니다

엽산은 태아의 뇌를 발달하는데 역할을 하므로 반드시 드셔야 되는 영양제입니다

그 외에는 필수 여행제라고 볼 수는 없습니다

임신 중에 과도한 여양제는 오히려 태아에게 안 좋을 수 있습니다 ( 비타민C 도 과용량 복용시 태아기형을 유발할수 있습니다)

그러니 산부인과에서 상담하시고 영양제를 드시는 거 권해드립니다

남자분들도 요즘엔 엽산을 많이 먹는 추세 있긴합니다

먹어서 손해 볼 것은 없을 것으로 생각되오니 남성도 같이 드시면 좋을 것 같습니다