하루에 7시간에서 8시간 정도로 규칙적으로 수면을 취해야 좋다는 말이 있는데 그보다 적게 자거나 많이 잔다고 해서 건강에 안좋은 영향이 있을까요? 안좋다면 그 이유는 무엇인지 궁금해서 질문드려요.
