의료상담
냉찜질과 온찜질을 구분하는 기준이 있나요?
성별
여성
나이대
43
몸이 어딘가가 안좋을때 냉찜질을 하라고 할때도 있고, 온찜질을 하라고 할때도 있고하던데요..
냉찜질과 온찜질을 하는 때를 쉽게 구분할 수 있는 기준이 있나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 냉찜질은 급성기 통증과 부종의 완화를 위한 목적으로 사용됩니다. 냉찜질은 혈관 수축 작용으로 부종과 염증을 줄이고 통증을 감소시키며 주로 외상으로 인한 급성 통증에 바로 시행합니다. 상황에 따라 차이는 있지만 보통 2~3일 가량 시행하며 20분이 넘지 않도록 적용해주는 것이 좋습니다. 온찜질은 만성 질환으로 인한 통증에 사용하거나 급성기 통증과 부종 증상이 완화된 후 적용하는 것이 좋으며 혈관을 확장시켜 혈액순환과 신진대사를 촉진하고 근육 및 근막을 이완시켜 통증을 감소하는 효과가 있습니다. 온찜질은 30분 이내로 적용해주는 것이 좋습니다. 감사합니다.