건강관리
발아현미는 어떤 영양소가 많이 들어있나요?
안녕하세요! 제가 발아현미가 궁금해서요 발아현미는 일반현미보다 어떤 영양소가 더 들어 있는지가 궁금합니다! 아시는분 있으면 알려주세요!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
발아현미는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄, 항산화물을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이로써 소화 개선, 혈당 관리, 신체 내 세포 손상 방지, 뼈 건강 지원, 에너지 생산, 항염증 효과 등의 효능이 있습니다.
또한 발아과정을 거치면 영양소 흡수가 증가하며, 비타민 E와 비타민 C가 증가하여 항산화 기능이 강화됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
발아 현미는 일반 현미보다도 식이섬유가 풍부하고 탄수화물 지방 단백질
비타민 등이 많이 들어 있습니다.